0:00 オープニング
0:45 毎日15分きほんのヨガ
15:50 エンディング
📣「忙しくても運動したい！」そんなあなたへ
時間がない日でも たった9分 で全身スッキリ✨
ガチガチに固まった体をほぐし、心も整うストレッチヨガを一緒にやってみませんか？
✅こんな人におすすめ！
・忙しくて運動する時間がない
・肩こり・腰痛・運動不足が気になる
・朝スッキリ目覚めたい、仕事前の集中力UP
・ヨガ初心者でも簡単にできるものを探している
この動画では 基本的なヨガポーズをバランスよく組み合わせ、 短時間でもすっきり効果を感じられるように構成しています！
毎日ほんの15分、自分のために時間を取るだけで 体も心も確実に変わります！
まずは 3日間、そして 1週間、1ヶ月… 一緒に続けてみませんか？
習慣化のコツは 「完璧を目指さず、まずやる！」 こと☝️
「できなかった日があってもOK！また明日やろう😊」の気持ちで気楽に続けてみてくださいね✨
よかったらいいねとチャンネル登録をよろしくお願いします！
【自分自身を受け入れ愛や温かさを感じられる居場所をヨガを通じてお届けします☺︎】
@ecruyoga
●プロフィール
👩 かほ☺︎ イシュタヨガインストラクター
会社員として6年間働いてきた中で、
仕事のストレス、急に訪れる孤独感、人間関係の悩み、
これらがヨガによって何度も助けられてきました。
そんな私だからこそ生徒さん一人ひとりに寄り添い穏やかでhappyに過ごせるように、ヨガを通じてサポートをしたいと思っています。
現在は、横浜・川崎、都内のレンタルスペースにてヨガレッスンを開催中。
イシュタヨガインストラクター養成講座200H修了。
対面クラスのご予約やお問い合わせは、インスタのDMまたは予約サイトからお待ちしてます！
●予約サイト
https://mosh.jp/ecru-yoga/home
●SNS
・Instagram
https://www.instagram.com/ecru_yoga_kaho/
・TikTok
https://www.tiktok.com/@ecru_yoga_kaho
・公式LINE 👇レッスン割引クーポンプレゼント中！
https://lin.ee/IVqupV3
お仕事のご依頼はメールアドレスにお願いいたします。
●メールアドレス
[email protected]