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無料説明会開催中
50代60代からのヨガ資格RYT200
東京｜2025年6月スタート
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【毎日15分！寝たまま＆座ってできるヨガ】
「10～20分程度の毎日続けられる動画が欲しい！」
と、リクエストをいただいたので、シニアの方でも続けられる「筋調整ヨガ」の15分レッスン動画です。
朝起きたときでも、寝る前でもOK！
全身が気持ちよくほぐれ、毎日することにより日々のご自身の体調も把握できる。
※寝たままのポーズ、2回目のねじるポーズを中井先生、忘れていますがご自身で付け加えてくださいね！（笑）
年配の方への指導法に悩んでいるインストラクターにもオススメです。
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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
https://shop.yoga-gene.com/teacher/mayumi-n/
■筋調整ヨガとは？
https://shop.yoga-gene.com/program/644/
■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
https://www.yoga-academy.jp/
■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
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■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア」
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■オンラインヨガ検索サイト『ヨガジェネOnline』
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