Мой ВКонтакте
https://vk.com/lyudmiladevyatkina
Моя инста
/ 800stypenek_kdomy
мои одноклассники
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme...
Мой ДЗЕН
https://dzen.ru/id/62301bc0132775764e...
Мой РУТУБ
rutube.ru/channel/39488661
Для СОТРУДНИЧЕСТВА
[email protected]
https://t.me/LyudaEmelianova
Дорогие мои я продолжаю стройнеть и соблюдать дефицит калорий, на этом питании я сбросила вес, целых 15 кг и сейчас на удержании веса. Конечно все хотят похудеть быстро. Но это не диета а вот как худеть на дефиците калорий, как сбросить жир, а не мышцы будем разбираться вместе. Сегодня у меня пицца, и это сбалансированное питание, по правилу тарелки, а именно луковая лепешка, это основа, для пиццы. Пока печется луковая лепешка послушайте притчу о добре и зле. Как у одной женщины зацвел кактус, и как наше настроение, зависит от рядом находящихся людей. А завтрак у нас готовится быстро и вкусно, который позволяет сброс веса. Вопрос как сбросить вес после 60, для меня не стоит по этому стройнеем вместе, и пусть говорят стройнеющая богиня, на пенсионерку , а я буду питаться вкусно и просто, на рецептах , на которых я сбросила 15 килограмм не за месяц конечно , а за 3 месяца и второй год на удержании . Теперь только правильное питание, всем приятного аппетита,увидимся.