#ยืดทุกวันก็หายปวดได้ #ปวดคอบ่าไหล่ #แค่15นาที
หลายท่านทำงานเยอะ ใช้หน้าจอเยอะ จนกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ตึงมาก เกิดอาการปวดศีรษะตามมา กินยาก็ไม่ดีขึ้น
หมอเลยรวบรวมท่ายืดกล้ามเนื้อที่หมอทำแล้วรู้สึกว่าได้ผลดีมาให้ทำตามกันค่ะ เตรียมอุปกรณ์ง่าย ๆ ขอผ้าเช็ดตัว หรือเชือกยาว ๆ ซักเส้นแค่นั้นเองค่ะ
ใครปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่อยู่ ลองแบ่งเวลาทำกันด้วยนะคะ ทำทุกวันก็หายปวดได้ไม่ต้องกินยาแล้วค่าา
หมอนุ่ม พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์
แพทย์เฉพาะทางระบบประสาท
สำหรับท่านใดที่ปวดหนักมาก ยืดกล้ามเนื้อแล้วก็ไม่ดีขึ้นอยากลองเข้ามาทำกายภาพและทำการรักษาอย่างตรงจุด กับคุณหมอ นุ่ม
สามารถสอบถามและนัดหมายการเข้าตรวจทาง inbox หรือ add line : https://bit.ly/3azb1o5 ได้เลยค่า
พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์
แพทย์เฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท (รพ.ศิริราช)
เกียรตินิยมอันดับ 1 (3.84)
FB H8 Clinic :https://www.facebook.com/H8clinic
FB คุยเรื่องสมอง : https://www.facebook.com/Doctornum
IG H8 Clinic : https://www.instagram.com/h8clinic
TIkTok คุยเรื่องสมอง : https://www.tiktok.com/@drnum_brain
ชมรมคนปวดไมเกรน โดยหมอนุ่ม : https://www.facebook.com/groups/dr.num/
#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #ไมเกรน #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอนุ่ม #pms