今回のトレーニングセッションは、筋肉に刺激をいれる16分間のパワーケイデンスワークアウト！ じわじわと身体に刺激を入れて、フィットネスを維持するのに最適👍 レースに出場する方は、レース5日前くらいに取り入れてみてください。
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