Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :)
Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [email protected]. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :)
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/5JogypXvxNQdIgCFScEUjp
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych. Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy.
Linki:
WWW: https://www.joanpodgorska.com
IG: https://www.instagram.com/drjoanpodgorska/
FB: https://www.facebook.com/asiawjst
Podcast: https://newonce.net/redaktor/joanna-podgorska
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:49 Odosobnienia medytacyjne
00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku
00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia
00:12:54 dr Joanna Podgórska
00:14:47 mądrość wschodu
00:18:25 Medytacja chodzona – Kin Kin
00:21:02 Moja książka
00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu
00:32:09 Debata dla młodych – dopamina
00:35:37 Wolność od aplikacji
00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową
00:43:11 Neuroplastyczność mózgu
00:44:10 Santiago Ramón y Cajal
00:45:15 Jerzy Konorski
00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów
00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu?
00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności
00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne
00:58:48 Rezerwa poznawcza
01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer
01:09:14 Introwertyzm a samotność
01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu
01:11:53 Rodzaje stresu
01:14:16 Boosting mózgu
01:16:47 Relaks mózgu
01:21:09 Większy hipokamp po medytacji?
01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności
01:30:18 Kurs MBSR
01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna
01:36:27 Magia poranka
01:42:52 Działanie muzyki
01:45:21 Tworzenie nawyków
01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie
💿 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#163 Artur Jabłoński – marketing, biznes, firma online https://youtu.be/9M51HuR60Do
#162 Artur Chmielewski – NASA, misja na Marsa, Space Force https://youtu.be/OHf4tcgcX2M
#161 prof. Krzysztof Sośnica – NASA, księżyc, czarne dziury https://youtu.be/bfDjK8eQ2vE
#160 dr Tomasz Miller – fizyka kwantowa, czarne dziury, kosmos https://youtu.be/zZeOjGX3WH4
#159 Marcin Tybura – MMA, UFC champion, zwycięstwo https://youtu.be/XOmpRWFBuxs
#158 Cezary Trybański – NBA, koszykówka, Fundacja Trybańskiego https://youtu.be/MpfShB0kiz8
#157 Patryk Sokołowski – Formuła 1, McLaren, Ferrari https://youtu.be/w7ZDvqb6Cng
#156 Marek Fischer – dieta, suplementy, hormony, zdrowie https://youtu.be/YGsPtFjIHW0
#155 dr Karolina Karabin – endometrioza, długowieczność https://youtu.be/Xl2Vc6MHO84
#154 Sebastian Kilichowski – mitochondria, zdrowie, biohacking https://youtu.be/oOf0W8xcPiQ
#153 Dawid Prokopowicz – Google, sport, ChatGPT, AI https://youtu.be/QSPrussIphw
#152 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło https://youtu.be/TQkshvOhmzE
#151 Mateusz Chrobok – cyberbezpieczeństwo, ChatGPT, AI https://youtu.be/AAE0Kbz8WY4
#150 Przemek Górczyk – podcasty, skating, produktywność https://youtu.be/pYDWd9F0_Qw
#149 Jan Błachowicz – MMA, zwycięstwo, mistrzostwa UFC https://youtu.be/sCFaN_GtCHM
#148 dr Kajetana Foryciarz – ADHD, uwaga, pamięć, leki https://youtu.be/nGaC6NEWl4M
#147 Kamil Lelonek – biohacking, zdrowy sen, męskie zdrowie https://youtu.be/XqRo1nma71k
#146 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło https://youtu.be/RkHEe4x2N8c
#145 Justyna Adamczyk – marka luksusowa, luksus https://youtu.be/PIon1CUvm7E
#144 Krystian Zięć – praca pilota F-16, wojna z Ukrainą https://youtu.be/khfIjjmGZQA
#143 Marcin Osman – niezależność finansowa, biznes, książki https://youtu.be/Mhkoxr_JiMM
#brain #nauka #neurobiologia