#저탄고식이섬유 #간헐적단식 #영양폭탄식단
안녕하세요 여러분,
오늘 영상은 16: 8 간헐적 단식과 저탄 고식이섬유 다이어트를 하는 제가 하루 종일 언제 뭐를 먹는 지 보여 드리는 영상이에요. 간헐적 단식으로 공복의 시간이 길어질 수록, 가공 식품 대신 자연식품으로 3대 영양소를 잘 챙겨서 먹는 게 굉장히 중요합니다.
그래서 오늘은 제가 즐겨먹는 음식들과 이 음식들의 하루 섭취량, 칼로리, 3대 영양소의 비율과 왜 제가 이런 식으로 식단을 짜는 지에 대한 자세한 이유를 설명해 드릴께요.
오늘 영상 보시고, 여러분들의 식단을 꼭 점검해 보시고, 매일매일 더 건강해 지시길 바랍니다. ☺️
오늘도 영상 시청해 주셔서 감사합니다. ❤️
❤️영상 앱 정보:https://www.fatsecret.com