今日請嚟內分泌及糖尿科專科黃渭湘醫生，講解近年好流行嘅生酮飲食同168斷食法，又會教大家評估自己有冇肥胖問題，我哋一齊聽下黃醫生嘅分享！
01:39 計算BMI衡量肥胖程度
04:00 腰圍界定中央肥胖
04:43 本港肥胖人口佔整體人口29.9%
06:16 講解生酮飲食
08:01 講解168斷食法
08:44 胰島素和血糖導致的內分泌變化 與肥胖有密切關係
09:31 選擇任何減肥方法都應先諮詢醫生及營養師意見
《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk
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