男子100mで2大会連続世界のファイナリストとなっているサニブラウン アブデルハキームが、自身も行っているというウォーミングアップを特別指導！
0:00 Intro
0:26 ①アンクルホップ（anklehop）
1:28 ②アンクリング（ankling）
2:33 ③Aスキップ（Askip）
3:27 ④Bスキップ（Bskip）
4:47 ⑤バットキックス（butt kicks）
6:30 ⑥ストレートレッグラン（straight leg run）
7:25 ⑦ファストレッグ（fast leg）
8:57 Outro
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