「和解不是談判和說服，也不會從天而降，而是要一點一滴的累積。」
「我們不需要拿和解這件事來壓迫自己，也不用拿來對別人道德勒索。」
「衝突時最重要的就是停頓，沒有停頓，我們就會立刻回到慣性。」
_________書籍資訊__________
《和解練習從容心態》給曾受家庭創傷的你
➤作者：羅志仲
➤出版社：天下文化
➤參考連結：https://bit.ly/4155iA9
__________章節__________
00:00 開場
01:22 巧遇薩提爾
06:12 與父親冷戰18年
13:19 一點點改變練習
18:27 不和好，也沒關係
21:56 向內覺察、跳脫慣性
30:32 正念觀呼吸
34:20 結尾
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▶▶ 哇賽心觀點EP141 https://apple.co/4aWBGIh
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