Vídeo gravado em Kamakura - Kanagawa.
Coloque limites em sua dedicação ao trabalho, cuide da sua saúde mental.
Síndrome do Esgotamento Profissional ou Síndrome de Burnout, é um distúrbio emocional desenvolvido por conta do excesso de trabalho, comum nos tempos modernos, em que as pessoas precisam ser múltiplas em suas funções, trabalhar em ambientes tóxicos, cheios de competitividade e rivalidade. Além de muita pressão em bater metas, não cometer erros (FURYOU) etc.
A carga horária elevada, as cobranças e exigências de perfeição, são comuns no Japão, principalmente para quem trabalha em fábrica e precisa fazer zangyou - horas extras.
É importante colocar limites, priorizar o tempo de qualidade com a sua família e amigos. Acrescentar momentos de lazer, prazer, alegria, desconectar a mente do trabalho, cuidar da sua saúde física e mental.
Você é muito mais do que o seu trabalho, você não é uma máquina!
Sua individualidade e subjetividade merecem atenção, respeito e uma pausa.
Sua vida pessoal e social precisam de prioridade para manter o equilíbrio psíquico.
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