안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 최근 올린 영상이 인코딩 편집 과정중 생긴 끊어짐 부분이 있어 추후 영상을 함께 하시는 데에 불편함이 있을 것으로 예상되어 불가피하게 영상을 재 촬영 업로딩 하게 되었습니다. 이번에는 영상에서 부족한 부분까지 피드백 하여 적용해보았습니다.
.
난이도 측면에서 '칼소폭 찐 핵핵핵핵 매운맛'에 걸맞는 매운맛을 원하시는 분들이 많아 고심하다가 'NO 점프(초보자용/무릎부담X)'와 '점프(숙련자용/칼로리&운동효과 상승)' 동작을 각각 나누고 몇 가지 동작을 가감하여 난이도를 조정해보았습니다. 무리하게 높은 난이도 보다는 지속가능한 운동에 초점을 맞추어 세심하게 동작과 난이도를 조정해보았습니다.
.
'칼소폭 찐 핵핵핵핵 매운맛'은 총 3번의 촬영을 하고 루틴 설계 및 실험 준비기간만 3달 반 이상 가졌는데 좋은 영상을 위해서는 더 많은 노력이 필요했나 봅니다. 이번 영상도 저희와 끝까지 함께 해주시고, 2025년에는 항상 건강하시고 행복하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다! -Thankyou BUBU
📌'칼소폭 찐 핵핵핵핵 매운맛' 운동순서📌
1. 시저스 잭 [전신유산소]
2. 사이드런지&리치 [허벅지살&팔뚝살]
3. 토터치 업 [힙업&뱃살]
4. 사이드 스쿼트 [허벅지살]
5. 윈드밀 [뱃살&옆구리살]
6. 슈퍼 플리에 [허벅지살]
7. 하이니터치&업 [전신유산소]
8. 런지 레터럴암 [허벅지살&팔뚝살]
9. 언더클랩 잭 [전신유산소]
10. 스탠스 잭 [전신유산소]
11. 레인보우 플리에 [허벅지살&팔뚝살]
12. 슬로우 마운틴 버피 [전신유산소]
13. 미들 리치 [뱃살&옆구리살]
14. 내로우 와이드스텝 [전신유산소]
15. TOTALBODY STRETCH [전신스트레칭]
💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑
- 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요
- 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧
- 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우도 있으니 주의해 주세요
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳
💑Comments & Workout diary related - Please read💑
-We always read every comment one by one with heart♥
-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨👩👧👧
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
#유산소 #다이어트 #전신운동