動画って何分くらいがべストなの？コメントお願いします。
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0:00 説明
0:40 その前にお話し
2:42 1.週3の筋トレ
3:20 2.ダンスの練習
4:08 3.週1のサウナ
4:47 4.お菓子食べない
5:10 5.低脂質高たんぱくな食事
5:50 6.飲み物は基本水か緑茶
6:37 7.毎朝のランニング
7:11 8.朝夜のスキンケア
7:29 9.朝夜のサプリ摂取
7:59 10.家事
8:30 11.料理
8:54 12.読書
9:13 13.お金稼ぎ
9:34 14.毎日の日焼け止め
10:00 15.youtubeさぼらない
10:20 16.常に寛大な心、平常心
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