《小麥的健康筆記》
主持人 #麥玉潔
來賓 #美國自然醫學博士 #陳俊旭
粒線體是人體健康的關鍵，美國自然醫學博士陳俊旭認為「光線與粒線體關係密切」，多曬太陽可以增加粒線體產能，對睡眠品質、心理健康、骨骼發育、免疫系統都有幫助；尤其太陽光線裡的紅光，會刺激粒線體提高新陳代謝，英國還有研究發現，早上起床後照波長670奈米的紅光1-3分鐘，可以有效改善視力，提升顏色分辨能力達20%以上。
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