안녕하세요 :) 똑똑민주입니다.
오랜만에 2주차 영상으로 인사드려요!
영상을 찍은 시점은 작년인데.. 벌써 해가 바뀌었네요.
연말, 연초, 설 연휴까지 쉬지않고 맘껏드셨다면 (그동안 행복했다)
이제 다시 관리하셔야죠..?😎
1주차를 끝내셨다면 스위치온 반 이상은 성공 하신겁니다!
해보니 2주차는 아무것도 아니어요!!
2주차에는 하루 단식을 하면 되고요.
탄수화물을 제외한 일반식으로 저녁을 먹을 수 있어요.
금기음식만 잘 지켜주시면 2주차는 수월하게 지나갈거예요.
저는 평소에 운동을 1도 안하는 사람인데요.
그래서 2주차에서는 운동을 나름 하려고 했답니다.... 🤪
스위치온 다이어트 성공해서, 올해는 다 같이 건강해져요.
전, 올 여름에는 꼭 부유방들을 없애버리고 말거예요 ㅋㅋ
당당한 어깨를 꿈꾸며... 모두 화이팅!!
📣타임라인
00:00 인트로 (1주일 인바디 공개)
00:54 day 8 (단백질쉐이크 정착)
02:30 day 9 (나름 열심히 운동 중 )
07:52 day 10 (샤브샤브 최고)
10:27 day 11 (해산물은 살 안쪄..)
13:43 day 12 (낫또 비빔밥, 초코맛 단백질 추천)
18:19 day 13 (운동은...?)
19:28 day 14 (점심 먹고 단식)
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