耳鸣，2味中药帮你拔掉病根！特简单！（中医养生） 【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
耳鸣这件事困扰很多中老年人，今天老安就来和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。
我们中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。
这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外，还可以诱发其他症状，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……
*一、40岁以上出现耳鸣心悸问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。桑葚就能够缓解这个问题。
我们知道桑葚是一种典型的药食同源的食物。临床上，它经常被用于治疗肝肾阴虚、精血亏损。它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠也有很好疗效。*
桑葚除了可以单吃之外，也可以泡水。
还可以将新鲜桑葚一千克搅碎取汁，熬成稀膏，再加入300克蜂蜜搅拌后装在罐子里，放冰箱中备用。每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。
二、两个动作可以缓解耳鸣
身体没有实症的耳鸣最让人恼火，这套理疗动作，有不少朋友每天坚持做，对耳鸣很有效果。
*1.睡前“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。
两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，古人称作“鸣天鼓”。
开始可以做50次，以后每天坚持睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还有助于睡眠！
2. 晨起“叩天钟”，也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙。刚开始锻炼时，每天早晨可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。
坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。*
一般人出现耳鸣都会去医院治疗，如果是器质性病变那就能治得好，但耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的，这种情况大多只能靠自己调理了~
如果您身边有深受耳鸣困扰的朋友，一定要把老安教您的调理方法告诉他们！
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