「内もも付け根が痩せない原因」をしっかり解消するストレッチ【#2週間スキマチャレンジ】

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宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
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0:00 トピック
0:10 痩せにくさチェック
0:21 内もも全体ストレッチ
1:11 骨盤まわりほぐし
2:32 肛門挙筋トレーニング
4:29 大内転筋トレーニング
6:24 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング
7:57 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング2
9:41 重心調整トレーニング

#オガトレ #付け根 #原因解消ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound