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臉和眼睛浮腫嗎？我們將討論這種情況的發生原因以及解決方法。
是什麼導致眼睛浮腫和臉浮腫？
這很可能是由浮腫引起的。這意味著體內（細胞內部和外部）的液體過多。
時間標記：
0:09 什麼是浮腫?
1:22 自發性浮腫
1:35 致病性浮腫
2:29 高碳飲食
3:09 柏格醫生消腫經驗
4:17 水液造成發炎
4:27 高碳飲食滯留鹽分
4:31 高碳飲食消耗鉀
5:57 消除臉與眼睛腫脹
這種多餘的液體不僅存在於臉部和眼睛中，以下部位也有：
• 心
• 肝
• 細胞
• 腳踝
如果您是低蛋白飲食，可能會發生這種情況，但這通常不是問題。
有兩種主要類型的水腫：
• 自發性（未知原因）
• 致病性（已知原因，如肝硬化或糖尿病）
浮腫的真正原因是高碳水化合物飲食:
•美國人平均吃250-400克碳水化合物（精緻穀物和糖）
•每克碳水化合物可容納3克水
•高碳水飲食會引起炎症（炎症保留水液）
•高碳水飲食會使您保留鹽分（保持水分增加）
•高碳水飲食會耗盡您的鉀（鉀有助於擺脫體液）
簡單的方法可以消除浮腫的眼睛和浮腫的臉：
1. 將碳水化合物降低到50克（最好是20克）以下
2. 增加含鉀食物（多吃蔬菜）
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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