いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日は運動が苦手な方でもできる、歩くよりカロリーを消費できる方法をご紹介します。
全て室内で出来るのでぜひやってみてください！
0:00〜オープニング
0:50〜片足ジャンプ
2:24〜足開きジャンプ
3:43〜ストレッチ
5:40〜エンディング
7:47〜エンディング
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信、お腹痩せweek等部位痩せイベントも行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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#痩せ体質作り＃カロリー消費#ダイエット