フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんが、「スマホ首」を解消を指南。 最初に動的ストレッチで頸椎（首の骨）を積極的に動かし、血液の循環を高めます。そして、筋肉が伸びやすい状態にした後、静的ストレッチを行います。 「スマホ首」をもっと詳しく知りたい方はこちら 【最近、問題になっている不良姿勢「スマホ首」 首・肩のこりにとどまらない悪影響】 https://the-ans.jp/training/204151/