#nira_s #udeta_piti_kiri_wenuwata_bonna_dewal #udeta_bonna_dewal #udeta_bonna_guna_panayan #kiri_wenuwata_mehema_bonna
1.https://www.youtube.com/watch?v=uE8e7l0BW_c&t=6s
2.https://www.youtube.com/watch?v=vjUcE7qvr5M&t=521s
3.https://www.youtube.com/watch?v=6NzzRdrbDmY&t=44s
4.https://www.youtube.com/watch?v=7FvNw3WW5U0&t=107s
5.https://www.youtube.com/watch?v=KjQLhgDQfDk&t=35s
උදේට පිටි කිරි වෙනුවට බොන්න ගුණ පානයන් 2ක් | udeta piti kiri wenuwata bonna rasa guna panayan 2
උදේට පිටි කිරි වෙනුවට බොන්න ස්වභාවික ගුණ පානයන් 4ක් | kiri piti wenuwata udeta bonna swabawika pana4 කිරි පිටි වෙනුවට උදේට බොන්න දේවල්, පිටි කිරි වෙනුවට බොන්න දේවල්, උදේට බොන්න ස්වබාවික පානයන් 4ක්, kiri wenuwata bonna dewal 4k, piti kiri wenuwata bonna dewal, oats milk, polos kanda, sesame milk, milk recipe, vegan milk, plant base milk, කොල්ලු කැඳ,ඕට්ස් මිල්ක්, ඕට්ස් පානය,උදේට බොන්න දේවල්, ඕට්ස් ස්මූති, ඕට්ස් හදන රස විදිහක්, ගෙවුනු කාටිලේජ වලට ගුණ කෑම,
nira S youtube නාළිකාව මගින් ගෙන එන ආහාර ගැන දැනුවත් කිරීම් ගුණ ගැන දැනුවත් කිරීම් පොත පත හා අන්තර්ජාලය හරහා උපුටාගන්නා ලද කරුණු වේ. niraS youtube නාලිකාවෙන් මෙම වීඩියෝ සියල්ලම ඔබට අදහස් දැක්වීමට ඉදිරිපත් කරණ නිසා ඔබ මෙම ආහාර පිළියෙල කර ආහාරයට ගැනීම ඔබගේ වගකීම මත සිදුකල යුතු වේ. එක් එක්කෙනාගේ සෞඛ්‍ය තත්වයන් එක් එක් මට්ටම් වල තිබෙන නිසා ඔබගේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත මෙම ආහාරය ලබාගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටිමි. එමෙන්ම කුඩා ළදරුවන් සහ ගැබිනි මව්වරුන් මෙම ආහාර ගැනීමෙන් වැලකී සිටින මෙන් ඉල්ලා සිටිමි.
මෙම වීඩියෝ හුදෙක්ම කරුණු දැක්වීම සහ අදහස් දැක්වීම යටතේ ගෙන එන ලදී. ඔබගේ අනුදැනුම මත මෙම ආහාර පිලියෙල කර ගැනීම කලයුතු අතර ඉන් සිදුවන සෞඛ්‍ය හානි හෝ වෙනයම් සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට nira S යූටියුබ් නාලිකාව වග කියන්නේ නැත.
මෙම කාරණා දැනගන ඔබගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අසා දැනගන ඔබගේ සෞඛ්‍ය තත්වයට අදාල නම් පරිභෝජනය කරන මෙන් ඉල්ලා සිටිමි. මම chef niranjala sarojanie