◆ACTIVIKEって何？
ACTIVIKEは”サイクリストの体の悩み相談所”です。
医学的知見をもとにサイクリストの皆様が抱える問題解決をします。
HP: https://activike.com
Twitter: にっしーhttps://twitter.com/ryoooo_nisshy
: ACTIVIKEhttps://twitter.com/ACTIVIKE_tokyo
Instagram: https://www.instagram.com/ryoooo_nisshy/
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Strava: https://www.strava.com/athletes/18039128
◆ACTIVIKEオリジナルサプリメントの販売はこちら！
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◆ロードバイクのレベルアップのためのコミュニティ
限定マガジン、トレーニングの相談、限定セミナーを行います！
https://activike.thebase.in/p/00009
◆目次
0:00~2:40 ご挨拶
2:41~4:30 結論はこの２つ！
4:31~9:53 そもそもなぜ自転車は進むのか
9:54~17:39 コツ①シッティングと姿勢を変えない
17:40~22:36 コツ②ハンドルの押し引きを使う
22:37~25:40 まとめ
25:41~28:17 ハンドル捌きの補足
28:18~31:19 そしてまとめ