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0:00 주제소개
1:34 이젠 못 먹는 음식들
5:08 소변, 대변
7:43 잠자는 패턴의 변화
8:48 스트레스는 혈당 스파이크의 주범
10:03 인슐린주사와 약의 효과
11:14 운동 효과 있나?
11:37 몸무게 변화
12:43 규칙적인 식사시간
14:02 감정의 다이나믹레인지
15:09 결국 중요한건 당화혈색소 (결과공개)
16:47 배운점
18:08 보너스 영상(당화혈색소11 기타페달 사운드)