Сегодня у нас неправильные ватрушки. У них вместо теста куриное мяско.
А начинка самая что ни на есть правильная – сыр, яйцо, сметана, зелень.
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
Адрес волшебного сайта здесь https://www.marideniz.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWzhbj0CWasrsiDSrr6sxN9
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWjH8cFxA24Zfn2nsFa7cF4
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUKlZKxqVJzNqvocvicheRc
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWHTQIwHb7_CyYydkP4n2mg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVGbNfMJJ8E3KUvu9i1uznp
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWbh0nU4jHd4y6RoCI4mtv_
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUPL-cvFrb2S6KSR9Lj5wKV
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWQKoesTxJOKKZnr6bg2UzF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUEDka-wXYOWI_-B835ObvL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWZ-EGtesd8wgVLpMubxffZ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX2bh68FRPSy7LrTuUp67_6
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWPofn2BFOHGIdmk3_BsEok
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVxMvpQKLi7YSVu1SsCOPhy
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWvg-IO0f09iZMLY6fUo0tD
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUXnnkauvqgPhDZbFMeByKJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVQzLfyzkI30lKoFEbaWYII
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVHAophlGojSeNj9NPY3IEN
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX6WiLcc3CIL1ptpIbQg6LW
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWqepDKRzOfyvtmfg0LQ484
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGXnAvoGFhM-ty5VT0fqKtkx
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUafNsyfEjMgPZ9xJa4LK81
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWJEDknzbvDFa8me_xf83mb
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWBFALV_py2EyQDAEaurOyO
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVx3ymaVpPwIwCCkmzQHO66
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUTuNaTyvA4UAtSQCVtaen8
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVuMNQcsgxj3JGstbKsLPr_
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWGuCoUxXtoi8Od0h7c5jvZ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVDHjUeWbPejXKrTctw3REG
Ингредиенты:
Тесто:
Грудка куриная – 850 грамм;
Лук репчатый – 100 грамм;
Яйцо – 1 шт;
Соль – по вкусу
Начинка:
Сметана – 100 грамм;
Сыр – 100 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Чеснок сушеный – ½ ч.л. (можно пару зубчиков свежего чеснока);
Зелень – 20 грамм (у меня укроп и петрушка);
Соль, перец – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 25,5 грамма;
Жиры – 8,4 грамма;
Углеводы – 1,7 грамма
186,2 кКал
Приятного аппетита!