ตอนนี้มาเล่าสาเหตุของการนอนไม่หลับให้เพื่อน ๆ ฟัง และเราจะปรับสุขลักษณะของการนอนให้ดียังไง เพื่อให้หลับสบายขึ้น มาติดตามกันครับ