生酮漢堡胚｜2分鐘免烤｜只用杯子和微波爐 | 低碳、生酮 The Ordinary Keto #生酮面包 #生酮 #低碳 #keto
你相信嗎？即便我們在堅持生酮飲食，但是也可以用混合一切並微波爐高火加熱2分鐘的放式制作低碳漢堡胚。搭配上蛋白質和生酮友好的醬汁，就是誠意滿滿的低碳、生酮漢堡。如果你喜歡這期視頻，請點贊、收藏、分享，新來的朋友不要忘記訂閱我的頻道！
配方：
杏仁粉 5湯匙 30g左右
1湯匙 棕色亞麻籽粉 6g左右
1/2茶匙 泡打粉 2-3g
少許鹽
1湯匙 椰子油 14g左右
1個 雞蛋 50g左右
*如果你和我一樣使用棕色亞麻籽粉，那麽做出來的生酮漢堡顏色會比較深，味道也會有一股混合谷物的香味。如果你想要淺色一點的生酮面包，可以將棕色亞麻籽粉換成同等的金色亞麻籽粉或者杏仁粉。
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關曉彤三明治 https://youtu.be/C3AQlUHYzg8
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Mx是個不分性別的稱謂，也是我名字的縮寫（Meg X.)
每周至少周三更新一次，分享我在執行【溫和生酮飲食】或者【循環生酮飲食】期間的日常和食譜。感謝你觀看我的視頻，你的行動是我繼續創作的支持和動力（點贊、評論、關註和打開小鈴鐺）。我們在評論區或者下期視頻見！
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~ EQUIPMENTS ~
Camera: Sony a7，Sony a5100 or iPhone 11 Pro
Lens: 35mm f/2.8
Microphone: Movo vxr10 or Apple EarPods
Editing: Lumafusion
Music: https://www.epidemicsound.com/referral/so62pt/ (affiliate link)
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