โยคะ 20 นาที แก้ปวดเมื่อยทั้งตัว เน้นหลังล่าง และสะโพก | 20-Minute Yoga for Full-Body Pain Relief – Focus on Lower Back and Hips"
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
https://linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
https://lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องYouTube👇https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog/join
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇https://www.facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
https://th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
https://s.shopee.co.th/g5fiq70mf
📌บล็อกโยคะและชุดสายรัดโยคะ https://s.shopee.co.th/20dxIG2zXt
https://s.shopee.co.th/BCp8YVG5L
📌เคอร์นิค สเปรย์ทำความสะอาดอเนกประสงค์ ที่ครูนาใช้เช็ดเสื่อ ขจัดคราบสกปรก ทำความสะอาด ออร์แกนิค เช็ดถูพื้น สารสกัดธรรมชาติ
https://s.shopee.co.th/6AU23Urtmi
https://s.shopee.co.th/2AxNTkVl36
📌ไฟน์ไลน์ น้ำยาซักผ้าเข้มข้น 1400มล. ขจัดคราบฝังลึก สูตรเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ https://s.shopee.co.th/6AT89vRksU
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
https://s.shopee.co.th/50EIE73UA7
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ https://s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd
📌เสื้อคลุมบราผู้หญิง ซีทรู เนื้อดี สำหรับออกกำลังกายผู้หญิง (พร้อมส่ง) https://s.shopee.co.th/8AEAvhexQ4
📌ผู้หญิงถุงเท้าโยคะ,กันลื่น ถุงเท้าพิลาทิส เปิดนิ้ว https://s.shopee.co.th/20dxHjtzK1
📌เสื้อคอเต่าแขนกุด เต็มตัว (ผ้าคอตตอน) เสื้อยืดคอเต่าแขนกุด เต็มตัว สีพื้น ทรงสวย https://s.shopee.co.th/40OdNtci0s
📌เสื้อแฟชั่นคอเต่า V เสื้อแขนกุดทรงเข้ารูป เนื้อผ้าเรย่อน https://s.shopee.co.th/A9zGme8n6A
📌เสื้อไหมพรมเเขนกุดคอเต่าเสื้อเเฟชั่นเกาหลีเเต่งร่องใหญ่ https://s.shopee.co.th/4pxkRDX8lO
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 https://s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
https://s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง https://s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง https://shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส https://s.shopee.co.th/AUYD1zg6su
📌น้ำมันงาดำรำข้าวสกัดเย็น สุภาพโอสถ
https://s.shopee.co.th/su5n7N1v
https://s.shopee.co.th/2ftfHXBToS
https://s.shopee.co.th/4py9raNCZl
📌สปอร์ตบรารุ่น lrene คอยูสายไขว้หลังสองชั้น High-impact support เหมาะสำหรับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง ในราคา ฿249 - ฿349 ที่ Shopee https://s.shopee.co.th/6pjEhtP12x
#โยคะกับครูนา
#โยคะเพื่อสุขภาพ .
#โยคะบำบัด
#โยคะพื้นฐาน
#ออฟฟิศซินโดรม
#yogawithkruna
#officesyndrome
#ปวดหลัง
#ปวดสะโพก
#ปวดสะโพกร้าวลงขา
#สลักเพชรจม