#살빼는운동 #체중감량운동 #홈트레이닝
오늘은 효과를 볼 수 밖에 없는 전신운동 루틴입니다!
난이도 4개짜리 운동으로써 아마 초보자분들은 힘드실 수도 있으니
제 속도에 맞춘다기 보다는 끝까지 따라하는 걸 목표로 하시면
아마 다이어트하시는데 큰 도움을 얻으실 수 있으실거에요 😆💪
아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다!!
운동이 힘들더라도 우리 모두 화이팅 하자구요💕
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💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕
2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
👇Challenge link👇
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
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You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝
0:28 1번째 동작 시작
1:30 2번째 동작 시작
2:35 3번째 동작 시작
3:40 4번째 동작 시작
4:45 5번째 동작 시작
5:50 6번째 동작 시작
6:55 7번째 동작 시작
8:00 8번째 동작 시작
9:05 9번째 동작 시작
10:10 10번째 동작 시작
11:15 11번째 동작 시작
12:20 12번째 동작 시작
13:25 13번째 동작 시작
14:30 14번째 동작 시작
15:35 15번째 동작 시작
16:40 16번째 동작 시작
17:45 17번째 동작 시작
18:50 18번째 동작 시작
19:55 19번째 동작 시작
21:00 마지막 동작 시작
22:11 스트레칭 시작
24:36 마지막 인사