今日一日を幸せに生きる瞑想 ～20分間 聴くだけマインドフルネス～

皆さんは、一日一日を大切に過ごすことができていますか？ 二度と同じ雲が空を流れないように、 二度と同じ波が海を漂わないように、 二度と同じ日が訪れることはありません。 今日という一日が、どんなに平凡で、どんなに退屈に思えたとしても、 今日という日は今日一日だけのもので、 限りある人生の中で、決して無駄にすることのできない、大切な大切な一日なのです。 そんなことを感じ、今日一日を大切に、そして幸せに生きるための音声を作りました。 ピアノ演奏は、目の前にいる人から伝わってくるものを感じながら、 即興演奏でその人のプライベートCDを制作されている、魂のピアニスト有本紀氏。 今回の誘導のために、誘導に寄り添って制作していただきました。 そしてサウンドは『癒しの呼吸』『Sleeping Beauty』『Morning Beauty』などで綿本とコラボを重ねる音の魔術師Keigo Tanaka氏。 そんな贅沢に仕上がった今回の音声。 ただ流してかけておくだけ、聴いておくだけのシンプルな瞑想で、 どんな姿勢で聴いても、どんなシーンで聴いても、集中していなくても構いません。 ぜひこの音声を、毎日を今より少しだけ素敵なものにするために、お役立ていただければと思います。 0:00 メインパート 7:27 長い時の流れの中で、今この瞬間の大切さに気付くパート 11:42 大切な人への感謝と、今日何をして返せるかを感じるパート 15:55 最後の瞑想パート ※視聴中、動いても、目を開けても、他のことを考えていても大丈夫です。 ※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。 ※運転中などの視聴は、くれぐれもお控えください。 ◆有本 紀（Piano） https://profile.ameba.jp/ameba/mukobu-1ness/ https://www.youtube.com/channel/UC-04GVziZebONXv8oRsH7og ◆Keigo Tanaka (Sound) https://www.niceness-music.com/keigo-tanaka ◆綿本 彰 (Produce/Voice) https://watamoto.jp/ ◆綿本彰オンラインクラス https://peatix.com/group/7209265/events ◆みんなで瞑想継続『瞑想ガーデン』(完全無料/勧誘ゼロ) https://mindfulness.yoga.jp/garden.html ◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト https://yoga.jp/