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【20分鐘睡前瑜珈】 療愈瑜伽 | 睡前床上拉伸 | 放鬆身心 & 提升睡眠質量 | Yoga for Bedtime

Siuyong Yoga 129,209 2 years ago
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睡前有意識的放鬆身體和精神,可以幫助我們更好入眠,讓你放下一整天的疲憊,拉拉筋,舒展全身心,疏通全身經絡,好好的睡一覺,享受睡眠給你帶來的療愈。今天的瑜伽練習可以直接在床上做。 #睡眠瑜伽 #瑜伽 #bedtimeyoga #瑜伽放鬆 -------------------------------------------------------------- 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊:https://page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程: https://www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽——身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程: https://www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有任何關於瑜珈或練習上的問題,歡迎私訊我:[email protected] --------------------------------------------------------------- FB Page: https://www.facebook.com/siuyongyoga/ IG: https://www.instagram.com/siuyong_yoga/ 合作邀約:[email protected]

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