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#介護予防 #フレイル
体操は、無理のない範囲。痛みのない範囲で行ってください。疲れてきたり、気分が悪くなった時はすぐに体操を中止してください。病気や疾患がある方は、専門家の指示に従って、体操に参加してください。
#ごぼう先生
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＜ごぼう先生の略歴＞
1985年7月23日 愛知県岡崎市に誕生。日本福祉大学卒業。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、２０１４年に“高齢者の笑顔をつくる会社”株式会社ＧＯＢＯＵを創業。28歳の時に喫茶店のようなデイサービス「リハビリカフェ倶楽部」を岡崎市に開設。その一方で、全国各地の介護施設を中心に“大人のための体操のお兄さん”ごぼう先生として健康体操の普及に努める。
これまで全国６００ヶ所、シニアを中心とした５万人以上と一緒に健康体操を行う。介護施設での体操コンテンツ普及、日本一！
おすすめ動画！
【高齢者】ごぼう先生の口腔体操 ＜英訳付き＞
https://youtu.be/dRdtQslTMYk
【人生会議】しわしわブギウギ（歌：ごぼう先生）
https://youtu.be/uuDvABPvPzY
ごぼう先生 【笑顔鉄板体操】 介護施設向け
https://youtu.be/B492orgTdVs
【流すだけ】ごぼうファミリー徳川家康ご長寿体操
https://youtu.be/pbs0SKJ3aV4
再生回数150万回突破！
おじいちゃんとLOVOT（らぼっと）との14日の暮らし
https://youtu.be/onbi8vCLz3Q
2017年7月キングレコードからメジャーデビューを果たす。
2018年元旦 AbemaTV1000万円企画出場 亀田大毅さんと戦う。
2019年ZOZOTOWN前澤友作社長からお年玉100万円当選者。
2022年7月 こども向け体操チャンネル【こどもたいいく ごぼう先生】開設
＜メディア出演・企画＞
・出演番組 時代劇専門チャンネル 「健康体操 朝だよ！ごぼう先生」
・2017年6月～ ＮＨＫハートネットＴＶ 「めざせ！いきいき長寿」
・AbemaTV 「亀田大毅に勝ったらお年玉1000万」 2018年元旦
テレビ朝日：羽鳥慎一モーニングショー。ＴＢＳ：ニュースキャスター。フジテレビ：その原因Ｘにあり。めざましテレビ。中日新聞、朝日新聞、産経新聞、各雑誌など。
世界文化社 レクリエ
2022年「ごぼう先生×リリムジカ 昭和のヒット曲で筋肉つけよう体操」
2023年「ごぼう先生×リリムジカ 昭和の演歌で 昼食前の誤嚥予防体操」
「ごぼう先生の大吉体操」
【DVD】キングレコード Amazonレビュー
4.2★★★★☆（２３１）
「ごぼう先生といっしょ！毎日１０分 健康イス体操」
4.3★★★★☆（２７６）
「ごぼう先生といっしょ！懐かしい音楽でらくらくイス体操」など
【書籍】
あさ出版
「ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操」
講談社
「介護界のアイドルごぼう先生のみんなを笑顔にする魔法」
宝島社
「ＤＶＤ付き ごぼう先生の座ったまま体操」など
企画、制作、株式会社GOBOU
https://gobou-sensei.com