下午茶或聚餐要來片蛋糕當小確幸🍰
想開心吃又拒絕胖，療癒苗條全都要😤
常見的重乳酪、輕乳酪、蜂蜜蛋糕、磅蛋糕
千層、泡芙、生乳捲、馬卡龍、波士頓派😁
蛋糕分紅黃綠燈區，挑對不擔心😏
😳沒想到有奶油的不是熱量最高的！
🔎哪種蛋糕熱量最高？減肥和糖友怎麼吃？
還必備熱量、油量、糖量和份量解析！
🔎營養師分享4原則蛋糕聰明吃😋
📋最後更公開營養師選擇蛋糕的條件！
🔎鬆軟還是扎實？內餡選什麼？吃蛋糕的黃金時間？
愛吃蛋糕的你絕對不能錯過這集😍
懂得挑好吃又熱量低的蛋糕
才可以吃更多好吃的(小編偷偷說) 😉
#蛋糕 #熱量 #乳酪蛋糕 #蜂蜜蛋糕 #磅蛋糕
#千層蛋糕 #波士頓派 #生乳捲 #泡芙 #馬卡龍
#飲食 #營養 #營養素 #營養師 #李婉萍營養師
#甜食
► 訂閱 Youtube：http://pics.ee/14lul
► 李婉萍營養師 FaceBook：http://pics.ee/14lv1
► 追蹤 Instagram（ID：wanpin_li_dietitian）： https://www.instagram.com/wanpin_li_d...
► 李婉萍營養師 Blog：http://nutrition168.com/
► 點我加入 LINE@：https://pse.is/EW7FS
► 關注 TikTok（ID：wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/