ランニングの前に必ず行いたいウォーミングアップのストレッチです。
走る前に行うことで、ランニングで使う関節や筋肉を動かし、
走るための準備をすることで、
ケガの予防だけでなく、走りやすさもかわります！
走る前の習慣にしてください！
＝＝＝＝＝
▶ランナーのための”ラントレ”
オンラインでレッスンを開講中！
（zoomを利用して行います）
1回ごとのご参加もOKです。
お得な月出放題会員さまも募集中！詳しくはこちら↓↓
http://www.jmcrun.com/lab/
▶動画で学ぶ！ランニング基礎入門講座
オンデマンドで自分の時間に合わせて学べる講座
ランニングの基礎が学べます。受講受付中！
https://business.form-mailer.jp/lp/f2e9ae7b133815
▶JapanマラソンクラブHP http://www.jmcrun.com/
＝＝＝＝＝
\\SNSでも最新のレッスンやイベント情報を更新中//
☺フォロー＆いいね！も是非お願いします☺
▶Facebook https://www.facebook.com/jmcrunlife/
▶Instagram https://www.instagram.com/japan_marathon_club_/
▶twitter https://twitter.com/jmcrun