≪参考文献≫
Avery Pakulak(2022)Effects of Creatine and Caffeine Supplementation During Resistance Training on Body Composition, Strength, Endurance, Rating of Perceived Exertion and Fatigue in Trained Young Adults
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~目次~
0:00~ オープニング
0:37~ 筋肥大率が低下する筋トレ前に絶対にやってはいけない最悪な行動①②
6:28~ 筋肥大率が低下する筋トレ前に絶対にやってはいけない最悪な行動③④
14:09~ 筋肥大率が低下する筋トレ前に絶対にやってはいけない最悪な行動⑤
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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