2024年に公表された「健康づくりのための睡眠ガイド2023」で押さえておきたいポイントをまとめました。
かなり多くのことが記載されていますが、とりあえず押さえておきたい部分はこの動画で押さえられると思います！
◎ 【超重要】健康日本21（第三次）ポイント総まとめ
⇒ https://youtu.be/O79YCTckCJ8
◎ 健康日本21（第２次）の最終評価で押さえておきたいポイント
⇒ https://youtu.be/tWgSDmQaG64
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【参考】
「健康づくりのための睡眠ガイド2023：厚生労働省」
（https://www.mhlw.go.jp/content/001305530.pdf）
「管理栄養士国家試験：厚生労働省」（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089299.html ）
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