그란폰도에 적합한 신체 만들기 with 이종민 퍼스널 트레이너 =그란폰도는 장거리 종목이다. 근지구력, 체력 등을 미리 다져놓는 등 신체 단련이 기본이다. 자전거 페달링에 도움이 되면서, 자전거 훈련만으로는 채우기 힘든 여러 가지 패턴 운동과 회복을 위한 이완 운동에 대해 운동전문가 이종민 트레이너와 함께 알아보자.