【ランモチradio配信中】
https://stand.fm/channels/63535187b4418c968decd1f0
【練習報告はX】
https://twitter.com/tomo_yururun
勝負の日がやってきました。
今回の動画内容は2023年11月12日（日）に開催されたおかやまマラソン2023のレース動画となっています。
おかやまマラソンでサブ3.5達成することを目標に6ヶ月間、練習をしてきました。7月からは本格的に自分の弱点であるスタミナ強化として週１回、最低20km以上の距離を走る「ロングラン」を実施
スピード系の練習は、「ペース走」と「ビルドアップ走」がメイン
土台のジョグを週4で組んだメニューを行いました。
6ヶ月間で走った走行距離は1840km
果たして、サブ3.5達成することはできたのか？
最後まで動画をご覧ください。
※おかやまマラソン約35km定点カメラ映像
https://youtu.be/fr1p_hPLDm8?si=JZlOQF8S8Wj7_MOk
動画スタートから1:01:26に写っています
※チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCTCbCjqs1ZN31eFORpASA7A
使用BGM
・Running_Together
（DOVA-SYNDROME）
・Recollections
GT-K（DOVA-SYNDROME）
#岡山マラソン2023
#フルマラソン
#サブ4ランナー