2024년 12월 29일 일요일
올해 마지막 장거리 러닝으로 풀코스 달렸습니다.
대저생태공원에서 맥도생태공원 주로에서 혼자서 러닝했네요
잘 뻗은 주로에 낙동강과 철새들 보며 심심하지 않았어요.
이번달도 마일리지 200은 겨우 넘겼네요.
2025년에도 모든 러너님들 부상없이 잘 달려봐요~
Chapter
00:00 시작
00:17 인사
02:01 출발(대저생태공원)
04:04 5k
05:15 10k
08:12 하프
09:30 24.85km(대저생태공원)
10:46 30k
13:15 풀코스 완료
15:56 부상관리
18:50 리커버리제품 ACTS38
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