≪参考文献≫
Tim Wohlann(2024)Influence of 8-weeks of supervised static stretching or resistance training of pectoral major muscles on maximal strength, muscle thickness and range of motion
Luca Russo(2024)Inter-Set Foam Rolling of the Latissimus Dorsi Acutely Increases Repetitions in Lat Pull-Down Exercise without Affecting RPE
Phillip J Stokey(2024)Anatomy and Deficiency of the Deltoid Muscle: A Review of Literature
Antonio Paoli(2024)Not Only Protein: Dietary Supplements to Optimize the Skeletal Muscle Growth Response to Resistance Training: The Current State of Knowledge
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~目次~
0:00~ オープニング
0:37~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実①
3:14~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実②
6:53~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実③
9:27~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実④
12:42~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実⑤
14:25~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実⑥
23:19~ 2024年最新科学で証明されたトレーニーが知っておきたい事実⑦
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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