Це відео для тих, хто прагне змін, але не знає, з чого почати. Сьогодні я поділюся найкращою порадою, яка допоможе вам зробити перший крок до більш повноцінного життя.
Посилання на бланк роботи з цінностями та цілями: https://tinyurl.com/bdew8xhf
Розділи:
0:00 - Змінитися - реально!
00:45 - Пастка цілей та замкнене коло
02:53 - Чому жити за цінностями краще
04:41 - Як познайомитися з цінностями (практика)
05:24 - Перше питання до себе (знайомимося з цінностями)
06:52 - Плануємо цілі
Про Автора:
Антон Байда, психолог-консультант, працюю в рамках Когнітивно-Поведінкового підходу з тривогою, депресією, вигоранням, пережиттям втрати.
Член УАКПТ (Української Асоціації Когнітивно-Поведінкової Терапії)
Корисні посилання та запис https://linktr.ee/nobspsy