2４回目のフルマラソンは兵庫の姫路城マラソンへ。
前回の館山若潮マラソンから1か月ちょっと。
いよいよスタート。さてどんな42.195キロになるか。
応援の方たちの温かさにぐっときました。
【参考】
前日歩数 17000歩程度
前日カロリー 3500キロくらい
前日までの運動量と休足日
3日前から休足
1－2日前は6キロジョグ
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