毎月５日間のファスティングを始めて、丸２年経ちました。実際に試してみると身体だけではなく精神面での変化がありました。消化器官を休めることで、消化に使うエネルギーを代謝に使われるようになります。集中力アップするし、肌の調子もいいので、これからも続けていきますが、５日→３日に減らして、回復期を合わせて５日間で終了するようにします。
後半は地元のイベント「癒やしごと」に参加してきた話ですが、そこで自分の後ろ姿を写真や動画で撮ってもらいましたが、その姿に愕然としました。カサカサで潤いのカケラもないのです。
痩せると上半身が貧相になるので、ボディメイクもしていきたいと思いました。
そんな話をだらだらとしています。