2025年3月9日のウィメンズマラソンで完走するためにランニングをしています。体育館でのランニングはキロ8分5秒からキロ4分30秒へ走れるようになり、完走できる希望が持てるようになりました。

2019年から始めて今回で3回目のウィメンズマラソンの参加となります。登山のための足腰を強くするきっかけとし、ランニングを始めて厳しい登山をするための基礎トレーニングのためにフルマラソンを毎年走るようになりました。3月初旬と言うウィメンズマラソンの季節のため寒い冬をまた豪雪地であることも念頭においてトレーニングしなくてはいけません。そんな中工夫しているうちに、自分のランニングタイムが以前よりも早くなっていることに驚きを覚えました。なぜこのようなことが起きたのかを画像に示しましたので、参考にしていただいたらと思います。   こんにちこんにちは！ 登山大好きなトレーナーhacoです。 ◾️登山歴15年の元看護師 ◾️60代で3000m級の山を100回以上登頂 ◾️ガイド不要で登山が出来るトレーニング法 このYouTubeでは登山をしたいけど、 体力がない、 3000メートル登りたいけれど諦めている、 と言う方に『登山ができる体作りの方法』を 配信しております。 【はことLINEでお友達になりませんか？】 ↓↓↓ https://lin.ee/oxRPK4hr 🎁公式LINEお友達登録で 登山に必要な情報をプレゼントします。 ✅登山に必要な運動方法、 『トレーニング内容』 ✅剱岳登山が誰でも登れる運動方法 などなど 具体的なトレーニング方法をお教えできます。【60代元看護師の具体的なトレーニング方法をお教えできます。 Instagramフォローしてね🎵 / haco_climbe