你相信健康飲食，就可以治療很多慢性疾病、肥胖嗎？減重名醫宋晏仁，這次來教你用211餐盤 + 間歇性斷食，吃出易瘦體質！這樣吃有什麼好處？要用168斷食還是204斷食法？宋晏仁醫師也分享了加強燃脂的1週7天該怎麼吃，以及要注意什麼才不會吃錯，想用211餐盤搭配斷食瘦身成功，一定要看這集！
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00:45 211餐盤+間歇性斷食法，為什麼能加速瘦身？
03:35 211餐盤想瘦身，搭配哪種斷食最好？
08:24 上班族想瘦身，要怎麼搭配211餐盤+間歇斷食？
11:20 想要快速瘦身、加強燃脂，該怎麼吃？
15:42 用211餐盤+斷食瘦身，該注意什麼才不會吃錯？
17:49 醫師請給想瘦身成功的人，一些建議吧！
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