לכל הפרקים לחצו כאן: http://eitanazaria.co.il/podcast/
להאזנה באפליקציות
אפל פודקאסט: https://tinyurl.com/trld2fj
ספוטיפיי: https://tinyurl.com/wlwf7ul
גוגל: https://tinyurl.com/smqyaep
להרשמה לערוץ ביוטיוב: https://tinyurl.com/sun2yao
לא בגלל שהיא אשתי, אבל אמאלה איזה פרק הכנו לכם!
הקלטנו לכם פרק על הפרמטר שמשפיע על כל היבט בריאותי בחייכם: החל מאיכות שינה, רמת האנרגיה, האפקטיביות ביום שלכם, סיכויי השמנה/הרזיה ועוד… אני מדבר על: השעון הצירקאדי שלנו (השעון הביולוגי שלנו)
בפרק פירקנו לכם מה לעשות ואיך לעבוד עם הגוף שלנו מהרגע שהתעוררתם בבוקר עד לשנת הלילה שלכם, כך שיהיה מסונכרן עם המקצב הטבעי של הגוף שלכם.
כי כל שעה ביום דורשת משימות והתייחסות שונה, ואם אתם פועלים בניגוד למקצב זה, ייתכן שאתם לא מפיקים מעצמכם את המקסימום. (אל דאגה הפרק יארגן לכם את זה)
בנוסף בפרק נבנה לכם סדר יום מותאם אישית שיעזור לכם להתמודד עם האתגרים היומיומיים ולהשיג את המיטב מהגוף והנפש שלכם.
מתפללים שהפרק יעזור לכם עם הימים הקשוחים שעוברים עלינו.
פרק בהזמנה לגוף והנפש שלכם, מוכנים? אנחנו מחכים לכם באוזניים.
שלכם,
איתן