24 BENEFICIOS de APIGENINA TESTOSTERONA NEUROPROTECTOR OJERAS LONGEVIDAD NAD GABA INSOMNIO ANTIOX.
QUÉ ES LA APIGENINA
- Pertenece a la familia de los flavonoides y se encuentra de forma natural
sobre todo en el perejil y la manzanilla
- Su nombre científico es 5,7,4-trihidroxiflavona
- Conocida por aliviar la ansiedad y el insomnio y aumentar la longevidad
- En la naturaleza se une a glúcidos para formar glucósidos
- Es un sólido cristalino amarillo
- Se aisló en la manzanilla, por primera vez, en 1914
- La apigenina se une a más de 160 proteínas participando en un montón
de rutas metabólicas
ESTRUCTURA, ABSORCIÓN Y METABOLISMO
- Es un polifenol y existe principalmente en forma glicosilada
- Tres anillos aromáticos y grupos de hidroxilo le proporcionan
propiedades antioxidantes
- Solubilidad limitada y baja biodisponibilidad en los alimentos
- Se absorbe, sobre todo, en duodeno, y sufren desglicosilación en el
ciego
- Después de la absorción circula por vías enterohepáticas e intestinales
- La más alta concentración se alcanza entre media hora y dos horas y
media
- Vida media de doce horas
- Suplementos purificados en cápsulas, más biodisponibilidad
- Atraviesa la barrera hematoencefálica
MECANISMOS DE ACCIÓN
1. Aumento NAD, disminuyendo CD38
2. Anticancerígeno
3. Reduce inflamación
4. Receptores endocannabinoides
5. Antimutagénico y antiproliferativo, cáncer de próstata
6. Autofagia
7. Tratamiento de ojeras
8. Antioxidante potente
9. Producción de proteínas musculares contráctiles y hormonas
anabólicas
10. Fungicida, candidiasis
11. Activa receptores GABA
12. Osteoartritis de rodilla
COMPUESTOS DE APIGENINA
- Apigenina 7-0-apioglucóxido, apiin
- Apigenina-7-glucóxido, apigetrín
- Apigenina 6-C-glucóxido, isovitexina
- Apigenina-7-0-neohesperidósido, rohifolín
- Apigenina 6-C-glucóxido-8-C-arabinósido, schaftósido
- Apigenina 8-C-glucóxido, vitexina
DOSIS, SUPLEMENTOS
- La ingesta dietética es muy baja, entre 1,35 y 4,23 mg al día
- Los suplementos, 10 a 12 veces más concentrados, dosis entre 50
y 400 mg al día
- Existen en cremas antiojeras
- Mejores propiedades en estado natural
- Dosis para aumentar masa muscular en humanos, entre 20 y 40 mg
BENEFICIOS
1. Neuroprotector, Síndrome de Down, Alzheimer
2. Aumento de NAD
3. Ansiedad, depresión y estrés
4. Insomnio
5. Aumenta la testosterona
6. Tratamiento de ojeras
7. HBP y cáncer de próstata
8. Tratamiento de migrañas
9. Prevención de obesidad
10. Rendimiento físico y más masa muscular
11. Antienvejecimiento
12. Regula el colesterol
13. Regula estrógenos
14. Estudio tratamiento ELA
15. Detox hepático y renal
16. Elimina bilirrubina
17. Protección ultravioleta y protección de la piel
18. Antimicrobiano, antiviral, antifúngico
19. Antioxidante potente
20. Antiinflamatorio, analgésico, artritis reumatoide
21. Uso en enfermedades autoinmunes
22. Anticancerígeno
23. Antidiabético
24. Protector cardiovascular
EFECTOS SECUNDARIOS, CONTRAINDICACIONES
- Sedación, relajación muscular
- Molestias gastrointestinales
- Irritación de la piel en las formas tópicas
- Reacciones alérgicas
INTERACCIONES CON FÁRMACOS
- Cuidado con los tratamientos hormonales ya que la apigenina
interactua con receptores de estrógenos
- Cuidado con cánceres sometidos a terapia hormonal
- No con anticoagulantes ni antiagregantes
- Cuidado con antihipertensivos y antidiabéticos
- No combinar con alcohol
- Interacciones con cexofenadina, estatinas, anticonceptivos,
antifúngicos, antidepresivos tricíclicos, anticonvulsivos,
benzodiacepinas y sedantes
ALIMENTOS CON APIGENINA
- Perejil, cilantro, albahaca, orégano, hojas de cardo, cebollino, hinojo,
manzanilla, harpagofito, rábano picante, menta, romero, tomillo,
diente de león, apio, zanahorias, alcachofas, remolacha, coles de
Bruselas, col, coliflor, colinabo, col rizada, lechuga, guisantes,
pimientos, espinacas, cebollas, pomelo, cerezas, naranjas, vino tinto,
algunas cervezas y té
- Perejil seco (45,035 mg/g); flor de manzanilla seca (3-5 mg/g);
semillas de apio (786,5 mcg/g); espinacas (622 mcg/g); apio chino
(240,2 mcg/g); perejil fresco (215,5 mg/100 g); corazones verdes de
apio (19,1 mg/100 g);
¡¡¡¡ NO TE LO PIERDAS !!!!