No se trata de cambiar alguna cosa de vez en cuando, sino de incorporar mini hábitos que duren para siempre. Así lograrás cambiar tu vida este 2024 👇👇👇
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💡 Temas del video:
- Constancia
- Buenos Hábitos
- Organización en casa
- Claridad Mental
01:02 - 1. La Regla de los 2 minutos
01:47 - 2. Descansos sin tecnología
02:42 - 3. Programa tiempo para el AutoCuidado
03:44 - 4. Reserva 5 minutos para preparar tu día
04:38 - 5. Utiliza la Doble Productividad
05:48 - 6. No veas el siguiente episodio
06:20 - 7. Retira las RRSS de tu móvil
07:09 - 8. Haz una Lista de tus comidas listas en 10 minutos
07:52 - 9. Planifica tus Comidas
08:28 - 10. Reúne tus notificaciones
09:35 - 11. Establece una hora para acostarte
10:22 - 12. Programa el “modo descanso” en tu móvil
10:40 - 13. No tomes café al levantarte
11:42 - 14. Limpia sobre la marcha
12:26 - 15. Recuerda tus metas a diario
13:52 - 16. Cancelar tareas pendientes.
14:56 - 17. Mejor hecho que perfecto
16:21 - 18. Evitar usar el crédito de tus tarjetas de crédito
17:03 - 19. Ten siempre un fon de emergencia
18:02 - 20. Sal Aire Libre todos los días
19:12 - 21. Preocúpate por tu propia vida
20:04 - 22. Escribe tus ideas
20:50 - 23. Deshazte de lo inútil sobre la marcha
21:23 - 24. Ten siempre snacks saludables en casa
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Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, YouTuber y Formadora. Doy clases de Desarrollo Personal y Gestión Emocional a través de mi plataforma web: www.coaching-pro.es para ayudar a mis clientes a cambiar sus vidas, mejorando su productividad, hábitos y sobre todo aprendiendo a superar sus miedos y bloqueos internos.
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