初心者さん向けに、24式太極拳の15番目、 転身左蹬脚（ズァンシェンズオドンジャオ）をやさしくわかりやすく解説します。ぐらつき防止のための練習のポイントがわかります。レッスンの最後のおまけのトークは、安眠のためには寝具は何色？の話。
太極拳インストラクターのみなみりんかが、リアルの生徒さんとともに、実際のレッスンを短時間の動画でお届けしているこのシリーズ。今回の出演はおじょうです。
☆動作の詳しい説明動画、練習用の動画はこちらにあります。
１．「初めての太極拳」（初めての方に解説と練習）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLDNo5lYc78axyi6GdmVLCIUg38YpyG2Q
２．「楽しい太極拳」（１つの型を１０分の反復練習とポイント確認）
https://youtu.be/zXs3P6Y5mT4
３．「毎日♪太極拳」（３つの型を連続して繰り返し練習できる動画）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLDNo5lYc78ab8p6iy6YQnOoHz-Dw3GuU
これからも２４式太極拳のレッスンを公開していきますので、ぜひご覧くださいね！
実際のレッスンや、体験教室、イベント等のご依頼はこちらへ。
Rinka Tai Chi Lessons
http://www.rinka-taichi.com/
＊＊＊＊＊
これからYouTubeで太極拳を学びたい方はこちら
☆YouTubeで効率よく太極拳を習う方法
https://youtu.be/x1chQV_Mf3Q
☆レッスンシリーズ別のご案内
■まずは型をしっかり学ぶには？→「初めての太極拳」シリーズ
太極拳、全く初めてでもストレッチから基本練習、２４式太極拳も全部、一から学べます。
Lesson１はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=ors_nfp3SBE&t=124s
■２４式を覚えるためには→「毎日♪太極拳」シリーズ
聞くだけで２４式太極拳の練習ができる動画です。→どんどん新作をアップしてます！
「毎日♪太極拳（第1回）」はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=dEvqTS1S0gY&t=8s
■２４式太極拳をさらにレベルアップしたい→「楽しい太極拳」シリーズ
１０分程度の集中練習でさらに上達できます。（今後、さらに公開予定）
こちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PLLDNo5lYc78aNo3Fzka-CsyFruX8JkVMI
■毎日やってほしいストレッチはこちらです↓
新しいストレッチ動画もアップしました！
しました！
https://www.youtube.com/watch?v=2nzIEtdKcqI
★他にもストレッチ動画はいろいろあります！
風景はお好みで！自然の中で気持ちよく。
春の野山で https://www.youtube.com/watch?v=AtEuve1t-lM&t=847s
秋の公園で https://www.youtube.com/watch?v=_OavJf4FBaA&t=24s
砂浜で https://youtu.be/NAsbKcJs9r8
☆☆太極拳を始めたい方へ☆☆
１．このチャンネル登録はこちら！→https://bit.ly/3tqjKPG
２．このYouTubeチャンネルは太極拳の初心者さん向けのレッスンサイトです。
練習の仕方、サイトの使い方はこの動画で説明しています！
初心者さんのためのガイド⤵以前撮影したものですが。
https://youtu.be/edpLV6NV6HY
３．早速始めてみましょう！
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http://www.rinka-taichi.com/ズオドンジャオをやさしくわかりやすく解説します。レッスンの最後のおまけのトークは、「100歳まで強い身体を作る方法、太極拳を正しく習う方法」の話。
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https://youtu.be/zXs3P6Y5mT4
３．「毎日♪太極拳」（３つの型を連続して繰り返し練習できる動画）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLDNo5lYc78ab8p6iy6YQnOoHz-Dw3GuU
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１０分程度の集中練習でさらに上達できます。（今後、さらに公開予定）
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しました！
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春の野山で https://www.youtube.com/watch?v=AtEuve1t-lM&t=847s
秋の公園で https://www.youtube.com/watch?v=_OavJf4FBaA&t=24s
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