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易經名家山今老人講睡眠養生!瞓得好可回春?「睡仙」提倡最佳睡姿係點?仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差?為何向右側比左側好?美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點?| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生 146,395 5 months ago
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【時間 分段】 00:00 易經名家山今老人講睡眠養生! 01:15 何謂「先睡心,後睡眼」? 03:43 「睡仙」提倡最佳睡姿 09:10 美軍2分鐘睡眠法 11:23 478睡眠法 【主持】 岑逸飛 | 文化名人.易經專家 【內容簡介】 「人一生中有1/3的時間都在睡覺。」眾所周知,睡眠和身體健康息息相關!從古至今,不同養生派別也各有對睡眠的見解,南宋理學家蔡元定在《睡訣》中說要「先睡心,後睡眼」;道家「睡仙」陳摶更認為睡眠可使人回春!他所提出的「回春功」有哪些秘訣?孔子認為哪一個睡姿最差?近年所流行的「美軍2分鐘睡眠法」又是甚麼?即聽易經名家山今老人岑逸飛講解! 【關鍵詞】 #易經 #山今老人 #養生智慧 #養身 #養生 #健康 #長壽 #岑逸飛 #睡覺 #蔡元定 #睡訣 #道家 #睡仙 #陳摶 #回春功 #孔子 #睡姿 #美軍 #睡眠法 #仰臥 #側臥 #俯臥 【更多內容】 易經名家山今老人再講水果養生:水果之王木瓜!木瓜是最有營養水果?維他命C含量是蘋果XX倍!為何木瓜被懷疑是外星人水果?木瓜點吃最有益?邊4類人不宜吃?► https://youtu.be/DFFq_oC2x_w 易經名家山今老人講「食生果」秘訣!「一日一蘋果醫生遠離我」係真?水果在一個時段狀態吃最吸收最有益!蘋果要連皮食?吃這種藥不宜吃牛油果► https://youtu.be/KBig--tCsDs 即睇全文 ►https://t.ly/hWI6I ───────────── 鍾意我哋嘅影片,千祈唔好唔記得Like同開啟新片提示! 最緊要係記得訂閱 #健康好人生 ! ───────────── etnet財經‧生活網 ► https://bit.ly/3QdknJi etnet財經‧生活 App ► https://bit.ly/2UNb3QN ───────────── Follow us on: etnet Youtube Channel ► https://www.youtube.com/etnethk 25度生活►https://www.youtube.com/@25degreeslifestyle 健康好人生►https://www.youtube.com/@goodhealthylife-yeah etnet Facebook專頁 ► https://www.facebook.com/etnethk DIVA Channel Facebook專頁 ► https://www.facebook.com/diva.etnet.com.hk etnet Instagram ►https://www.instagram.com/etnet.hk DIVA Channel Instagram ► https://www.instagram.com/diva.etnet

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