スマイルが無理なく2ヶ月間ダイエットを行ったので結果を報告させていただきます！
更に細かいダイエット記録やフル食は後日アップさせていただきます！
ガイアジムさん
https://gaiagym.com/
※特別に許可を得て撮影しています。通常服を脱ぐ行為は禁止です。
前回の腕トレの動画
https://www.youtube.com/watch?v=dpR6lmgFOz8&t=515s
キムチチャーハンの動画
https://www.youtube.com/watch?v=OErwR7Ey6LU&t=1s
竹本直人さん
https://www.instagram.com/naoto_tkz/
鈴木その子さん
https://www.sonoko.co.jp/user_data/biography_j.php
レシピ本購入サイト
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/167004...
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
https://asuomoi.shop/?category_id=60b...
マッスルグリル THE COMIC 単行本
https://books.rakuten.co.jp/rb/168025...
マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA
マッスルグリル インスタ
https://www.instagram.com/musclegrill/
ポパイ関根さん
https://twitter.com/popai0114
スマイル井上
https://twitter.com/inoyu_c5
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使用した曲
https://www.youtube.com/watch?v=6vztdGgJaAw
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サブチャンネルのトークテーマを募集します！
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#ダイエット #減量 #スマイル井上